hernia de hiato...querida mia, supongo que te habrán frito a recomendaciones...no voy a ser menos
espera al menos DOS horas después de cenar para ir a dormir.Tripa llena: reflujo.Y mejor comer mas veces al dia y menos copiosamente..
eleva la parte superior del tronco-cabea para dormir.Puedes poner cojines bajo el colchón en la parte del cabecero, o pedir al colchonero de tu barrio que te corte una cuña de gomaespuma,que eleve un poquito la cabeza (se pone ajo la sabana).No suelen cobrar mucho, y el dormir con un poco de elevación va a ayudar
vigila el estreñimiento: si se tapa una de las salidas, no se ayuda a la otra
.El estreñimiento es también enemigo del tìpín
y mastica MUY bien la comida.La buena masticación ayuda a la buena digestion
como cositas para tomar que te pueden ir bien:
un par de cucharaditas de jugo de aloe en un par de dedos de agua antes de las comidas protegerán el estómago.
y después de las comidas, puedes tomar una infusión de melisa-malva (flor) y anis verde, que reducirá la tensión en el estómago, controlará los acidos, y evitará los gases.
Un besazo miniñaaa
Cristina...no se si a todo el mundo le funcionará como a mi,pero a mi me ha ido genial.La circulación, que es para lo que la tome , me mejoro a saco.Se me pasaron dolores de cabeza (que tenían su raíz en tema criculacion) y bueno...no he hecho dieta y no miento si digo que me he quitado 3 tallas (vaya eso lo pueden corroborar las compis que me conocen de antes y después)
entiendo que, si no tienes ninguna de las dolencias que pueden contraindicarlo, y no te molesta el ajo es uno de los remedios mas efectivos, baratos y sanos.
solo tiene un truco, ser constante y acabarlo (se hace largo, yo estuve unos 3 meses y medio)
creo que hay varios temas en losque he hablado de ello...porque soy su fan namber guan